当院は本日12月23日祭日も診療いたします。

１０：００～１８：３０※18時受付終了

さて、先日車に詳しいお客様とお話していたところ、スタッドレスタイヤの話題になり。

雨の日は普通のタイヤよりも滑りやすくなるので、注意した方がいいとアドバイスを受けました。

通常のタイヤよりも山があるので止まりやすいイメージでしたが…

スタッドレスタイヤは寒冷地でもゴムが固まらないように、柔らかい素材でできているためゴムがつぶれてしまい滑りやすくなるのだとか…

乾いた路面でも同様なので、夏場そのまま使用する場合は注意。

雪上では、夏タイヤの比ではない性能を発揮するスタッドレスタイヤですが意外な盲点でした。

勉強になりました～

寒いですね～

この季節、忘年会も重なり２次会３次会と付き合って始発で帰ったとか、ロクに寝ないで仕事に行った。

という方も多いのではないでしょうか

ミサワさんみたいに、寝てない自慢をしたり朝まで飲んだ自慢をしたい方を除いて…

寝不足には気をつけた方が良いです。

寝不足になると風邪になるリスクが倍増するのです。

この時期至る所に、風邪ウィルスが付着していたり空気中を舞っていたりします。

完全に体内に入れないというのは、不可能です。

ということは免疫力を上げなければいけないのです。

睡眠不足は免疫力を著しく下げます。

仕事納めまで、全力で仕事をしたい方はそこそこで切り上げてその日のうちに帰宅しましょう～

ワタクシの経験上３次会くらいになると酔っぱらって、何度も同じ話をしている等あまり意義がある会にはなりません

組織に属していると同調圧力があるので、上の人が帰るまで帰れない、帰ったら悪口を言われるみたいな恐怖があるそうですが…

いい大人がすっごい眠くてもう飲めないのに「なに？帰っちゃうの？俺は朝まで行っちゃうよ」のようなただの我慢比べに付き合う必要はないのではと思います…

散々部下を引き留めておいて、終電がなくなって自分が満足したら部下を置いてタクシーでそそくさと帰る上司とかいましたね～

会社から離れてしまうと、ほんとにくだらないことだったなぁとしみじみ思います。

元気で働けるように、忘年会はほどほどに

寒いですね～

本日朝4時頃埼玉県八潮市では、雪が降っていたそうです。

ワタクシは爆睡していたので、朝起きた時には路面も渇いていました…

昨日あわててスタッドレスタイヤに履き替えたのですが、杞憂に終わって良かったです。

さて、減量中にどうしても外食をしなければいけない時がありますよね～

ワタクシ外食が大好きなのでつらいところです。

ですが、ボディビル等のコンテストにでるような方は塩分等の関係もあるので厳禁でしょうが…

一般のダイエットの方はお店やメニュー選びを気をつければ大して影響はありません。

三郷の人気串焼き店はらはまさんの鶏胸肉塩麹焼き

上の写真のように串焼き店なんかはメニューも豊富ですし、減量中には最適です。

サラダもあるし、鶏肉なんかはささみや胸肉を選べば低脂質高タンパクになります。

魚のお刺身も、赤身やホタテ、イカ、タコ等もオススメです。

避けた方がいいのは締めのラーメン等の麺類、ご飯類そしてデザートですね～

お酒もカロリーが高いビールは最初の一杯だけにして…

辛口のワイン、日本酒、焼酎等の蒸留酒を飲んだ方がいいですね～

もちろん飲み過ぎは厳禁です。

飽食の世の中、色々誘惑は多いですが工夫してダイエットしましょう～

寒いですね～

油断をしていたら…12月がほぼ半分終わってしまいました…

やらなければいけないことが沢山あるのでひとつひとつ片付けていくしかないですね…

さて、そんな忙しい師走ついつい車を運転していてスピードがでてしまうという方も多いのではないでしょうか

ワタクシは先日、深夜ジョギングしていたら目の前で速度超過と思われる車の単独事故現場に遭遇しました。

そんな中、警視庁では明日13日速度違反取締路線をホームページ上で公表した上で取締を行うそうです。

従来は、抜き打ちでやるのが一般的ですが先に周知することによって安全運転を促したいという狙いがあるそうです。

明日13日土曜日都内に車でお出かけの方はチェックしておくといいかもしれません。

警視庁公開取締

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/kotu/koukai/koukai.htm

忙しい年末安全運転でお願いします。

昨日のインフルエンザの記事関連で。

近年言われている、咳エチケットというものがあります。

東京都感染症情報センターによると

http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/diseases/flu/cover-cough/

風邪をひいてしまった時や、咳が出てしまうときは

①鼻と口をティッシュで覆う

②マスクをする

③とっさに出てしまうときは袖でカバーする

④手をまめに洗う

というのが、咳エチケットというそうです。

この時期無神経に咳をゴホゴホさせる人いますよね。

仕事や学校を休めないということもあるかもしれませんが、風邪をひいたら極力人が集まるところには行かないという配慮が必要だと思います。

職場等でそういう人がいる場合はハッキリ注意してあげましょう。

外を歩いていてもすれ違い様にゴホゴホされると気分が悪いものです。

感染してしまうのは仕方のない事ですが、拡げない努力と気遣いが大事だとなんですね～

当院ではこの季節、マスク着用で加湿器をつけこまめにタオル洗濯、ベッド類の消毒をするようにしております。

鼻をかんだり、ぬぐった後のティッシュはウィルスや細菌の温床なのですぐにゴミ箱へ

先日からインフルエンザが流行しはじめているようです。

11月から流行するのは7年ぶりだとか…

ウィルスは湿度に弱いのでうっとおしい雨も実は恵みの雨なのかもしれませんね～

インフルエンザを完璧に予防するのは不可能ですが…

先に述べた湿度や温度を高く保ち、外出先ではマスクをするなども効果があります。

あとはウィルスは接触感染が多いので、手洗いをマメにすることが大事です。

無意識のうちに鼻や口周りを触ってしまうことが多いようですね～

ついつい物を舐めてしまう子供達がいる、幼稚園や保育園に感染が拡がりやすいのはこういった理由からなのかもしれませんね。

手すりやつり革につかまる機会が多い、電車やバス通勤の方はウェットティッシュを持ち歩くなどしたほうがいいでしょうね。

しっかり予防をして寒い冬を乗り越えましょう。