今日は、当院そばの大瀬小学校だけではなく八潮市内の小学校全てで運動会が行われているそうです。
先週は中学校の体育祭だったそうです～
大瀬小学校
徒競走でもやっているのかスターターピストルの音がします。
運動会等で意外に多いのが保護者の方のケガ…
親子競技等で子供にいいところを見せようと全力疾走しようとしたところ…踵にハンマーで殴られた様な衝撃を感じ
アキレス腱を断裂してしまうということがあります。
親世代の30～40代というのは腱の老化が始まる時です。
腱の老化に加えて普段の運動不足で固くなった筋腱に急に負担がかかるため、断裂してしまうというわけです。
ハムストリングス（もも裏）や下腿三頭筋（ふくらはぎ）の肉離れも起きやすいので
走らなければいけない時はストレッチはもちろん、できれば数週間前から徐々に練習してから本番に臨んでほしいですね。
もし痛めてしまった場合は、すぐに冷やして固定して医療機関へ
ではお大事にどうぞ～
国(厚生労働省)が、数年前に禁止された生食牛レバー(肝臓)に続き豚の生食用肉、内臓の販売・提供を禁止する予定であるとの記事をみつけました。
数年前に焼き肉店でユッケを生食した子供が亡くなった事件からこの問題がクローズアップされました。
記事の中でも筆者の方が、『6歳の子供に生肉を食べさせる時代になったのか…』と驚いています…
食べ物には何でもリスクがあるのです。野菜だって生食をすれば食中毒を起こす可能性があります。
もちろん亡くなったお子さんやその御家族は気の毒なのですが…
ただでさえ、危険がある肉の生食を低価格のレストランや焼き肉店で食べるというのはそれ相応のリスクがあるのです。
それらを分かっていない方がそれだけ多いということなんですね…
医療従事者は衛生学の授業がありますし、飲食店に従事している方もこのような危険を冒す事は少ないと思われます。
一部とはいえ親が知らないのですから、義務教育で教えるしかないのかもしれません…
今までは、自己責任として危険性を認識して食べられていたのが規制によって守らなければならなくなり…
それらを楽しめなくなるというのもなんとも悲しい話なので…
記事にもありますが、日本は何でも守られすぎだと思います。
日本人の細やかな配慮ができるという良い部分が、国民の自己防衛意識を低下させているのは何とも皮肉な話です。
ワタクシも肉が大好きなので気をつけようと思います。
ではお大事にどうぞ～
今まで他の病院等に通院していたが
職場や自宅が変わった、施術の方針が合わないということで相談を受けることがあります…
そういった場合はお早めにご連絡ください。
また当院に通院されていて他院に行かれてまた当院に通いだすパターンもあります。
そのような場合ワタクシに気を使って他の病院や整骨院等に通っていた事を、言わない場合がありますが…
コチラ側としても患者様の身体の為にも隠さずに教えていただけると助かります。
どのような施術を受けていたのか？ 病院であればどのような診断を受けていたのか？
それを情報として知っていれば、その人に合ったよりよい施術をすることができるからです。
交通事故診療や労災診療に関しても豊富な経験を元にその方に合ったアドバイスができますので、ご相談ください。
近頃、サプリメント(栄養補助食品)のみで生活する方がいるそうです。
確かに余計なカロリーを摂らずに必要な栄養だけを補給できるので便利ですが…
食事を摂らない事により、咀嚼(噛む事)をしなくなり口腔内の洗浄や消化酵素の役目もする唾液が分泌されなくなります。
その上、胃や腸などの消化器の機能が使わないことにより低下してしまうのです。
もう一つ問題なのが過剰摂取
何でも必要だと思い、色々なサプリメントに手をだして必要量を超えてしまい肝臓等の内臓に負担をかけてしまうパターンがあります。
そもそも、健康に害がありそうなものエビデンスがないものまで摂取してしまっている方もいるそうです。
身体づくりの基本は食事からです。
やはり形があるものを咀嚼して味わって食べないと、身体というのは正常に機能しないものなんですね～
名店鳥さんのささみさび
ワタクシもプロテインやマルチビタミン等のサプリメントを摂取しますが…
トレーニングをした前後一日と風邪をひいた時等、以外には摂取しない日も多々あります。
専門の方には怒られてしまうかもしれませんが、あんまり摂取する気分じゃないときや筋肉痛が出ていない時は
身体が欲していないのだと判断して無理に摂取しないようにしています。
そういう時は内臓を休ませる日と捉えているんですね～
真面目な方ほど、陥りやすいサプリメントの過剰摂取
あれもとらなきゃこれもとらなきゃと、あくせくせずにゆったりと構えていたほうが健康でいられる気がします。
平成27年6月1日より、自転車の道路交通法が改正され
下記の違反行為を3年間で2回摘発された場合、『安全講習』（5,700円）を受講しなければいけなくなります。
スマホをいじりながらや、逆走（道路の右側を運転）、一時停止無視など毎日の様に危険運転を目にしますのでこれぐらい厳しくなるのは仕方がないのかもしれません。
ちなみに命令を無視して受講をしないと、5万円以下の罰金刑が適用されます。
これで事故が減ってくれるといいですね～
ではお大事にどうぞ
今日は雨が降ったので涼しいですね～
明日17日日曜日は晴れるとのことです。
さて、先日近所の方からスナップエンドウをいただきました。
スナックエンドウとも言うようですが、正式にはスナップエンドウという名前だそうです。
さっそく茹でていただきました。
甘みがあっておいしかったです。
βカロチンとビタミンＣを含んでいるので、抗酸化作用があります。
お肌に気を使う女性だけではなくトレーニングをする人は人一倍、身体が酸化してしまうのでこういった食品は積極的に摂った方がいいですね～
身体が錆びないようにビタミンが大事です。
これから夏野菜がおいしい季節なので楽しみですね～
ではお大事にどうぞ～
本日5月13日はとても暖かいですね～
さて、ここ数年激増している感がある精神的な疾患をもつ方々…
なかでもうつ病というのは最もよく耳にする精神疾患なのではないでしょうか
うつ病というと、何にも意欲がわかずに遊び等にも夢中になれず自分を責めてしまうというのが一般的なうつ病でしたが…
近年増加しているのが、新型うつといって仕事にはいけない、もしくは仕事に行くことができても気持ちが沈んでしまい会社にはいるものの業務にならないのに、遊びや自分の好きなことは元気にすごせるという人が増えています…
これだけを聞くと、ただの怠け者と思ってしまう方も多いと思います。
また新型うつでは、自分を責めるのではなく何でも他人のせいにしてしまう特徴があります。
『私がやりたい仕事はこんなのじゃない』『こんな仕事をやらせる上司が悪い』等…
また、うつ病では食欲減退し不眠になる傾向にあるのに対し、新型うつでは食欲が増進し、過眠になることが多いそうです。
一説によると…昔は日本も貧しかったので自分に合う仕事だなんて言って鬱になって引きこもってる余裕が無かったのに対し…
今は、親世代も裕福で守られているため20代３０代の大人になっても仕事をせずに実家に引きこもることが可能になっています。
また、比較的大きな企業や公務員等、傷病手当等保障が充実しているところにこういううつ病の方が多いのが特徴だそうです。
確かに…今日明日食べるのに困るひとが、うつになっている状態っていうのは想像がつきません…
また零細企業等で、社員に仕事に行く気がないので休みます…と言われた日には社長さんはだったら辞めてくれということになってしまうかもしれません。
日経平均が二万円近くまでいっているとはいえ、景気がいい企業ばかりではないと思います。
もちろん病にかかってしまった方は辛いと思いますが…患者さんだけが辛いわけではなく家族はもちろん、同僚、雇用主への負担も多いと考えられるのでそちらへの対策も打ち出すべきではないかと思います。
あと症状が疑われる場合、自己判断でそのままにしてしまうのはよくないそうです。
本人が治そうという気で通院していれば周りも理解してくれると思うので、症状が疑われる場合は専門医を受診しましょう。
昨日５月１１日月曜日より２０日水曜日まで。
春の交通安全運動が行われます。
あれっと思った方はワタクシだけではないはず…
普段なら子ども達が新入学、新学期に突入した４月に行われるはずです。
調べて見ると例年では４月６日～１５日に行われるそうですが、４年に一度行われる地方統一選挙の年は５月に行われるんですね～
今年に入り５月７日までの交通事故の死者の半数以上を高齢者が占めているそうです。
それだけ高齢化社会なんですね～ 昼間車で走っていても年配の方が目立ちます。
今年の春の交通安全運動では子供と高齢者の事故防止を基本方針となり
自転車の安全利用、シートベルトチャイルドシートの使用の徹底、飲酒運転の撲滅を重点目標として
全国の警察では２０日まで通学路等で悪質な運転をするドライバーの一斉取締や高齢者の交通安全の啓発運動を行うそうです。
少しでも交通事故を減らせる様に皆で気をつけていきたいですね～
ではお大事にどうぞ
