暖かくなるかなぁ～と思っていましたがまだまだ寒いです。
明日からお彼岸です、春ももうすぐですね。
さて、先日友人から勧められた洗濯石けん
その名も…
ハイ、ワタクシと同じ事を思った方もいると思いますが…
名前もインパクト大ですが、洗濯に使うとヨゴレがすごく取れるんです！！※身体を洗うのには適してないと思います…
純白のユニフォームを泥だらけにして練習する高校球児御用達だそうです。
ワタクシは子供の靴とインソールを洗うのに使いましたが、ニオイもばっちりとれました！
液体のものや、キッチン用、多用途に使えるものもあるので気になる方は是非
ウタマロ石けん公式ホームページ
ワタクシは、ドラッグストア○イ○スで購入、スポーツ用品店でも売っているそうです。
先日、いつものジムが休館日だったため埼玉の某ターミナル駅にあるジムに久々に行って来ました！！
行ってみると、本気トレーニーが沢山おりました。
女性のボディービルダーまでおり、すごい身体をしていました。
友人とトレーニングをしていると… となりに長袖を着てスクワットをやっている男性がおりました。
インターバルをほとんどとらずに、黙々と一人でトレーニングをしています。
友人が…「すごいですねギプスしてますよ…」というので見てみると長袖の下には腕に巻いたギプスが…
骨折等怪我をすると、まず安静を指示されますが…
競技選手は、休んでしまうと筋力が低下することを知っているので治るまでじっとしている人間はいません。
怪我をした以外の部分をトレーニングをする目的は筋力の低下を防ぐ事はもちろん、血流の増加や成長ホルモンの分泌を促すので怪我をした部分の修復力が上がるんですね。
もちろん、骨折の場合はある程度の骨癒合が得られていることが条件となりますが…
あとは、復帰後の体力レベルの減少を防ぐという意味もあります。
何もしないでいると筋肉は廃用性萎縮といって筋力が低下してしまうんですね、部活動等をしていた方はわかると思いますが1週間休んだだけで練習に参加するのがものすごくしんどくなります。
運動をして筋力がつくというのは、運動強度に対して適応していくという事なのです。
当然、寝たきりなどにより動かなくなると筋力を使わない事により筋肉量が減ります。
中には、怪我をしていると全く何もしないでただ見学だけしているという子がいますが…
怪我をした時は怪我をしていない部分を鍛える事により、治癒力も上がり復帰した時に競技に戻りやすくなるのでボーッとしているのはもったいないですね～
本気で取り組めば、怪我をする前よりも早く走ったり、力をつけたりする事も可能です。
もちろん怪我した部位によって、できるトレーニングとできないトレーニングがありますのでご相談ください。
では、お大事にどうぞ～
あの震災から五年が経ちました。
月日が経つのは早いものです、復興もだいぶ進んでいると思いますが…
傷跡はなかなか消えないものです。
二度と経験したくないものですが、東京を始め日本各地再び大震災が起こる可能性があると言われております。
これを教訓に備えだけはしておきたいものです。
震災の年の6月以来東北にも行っていないので、今年は機会があれば訪れたいと思います。
東日本大震災で、亡くなられた方々のご冥福をお祈りし、被災された皆様、そのご家族の方々に対しましても、一刻も早い復旧・復興をお祈り申し上げます。
今日は関東地方では日中20°を超えたそうです、ゴールデンウィーク並の暖かい日だったそうですね～
ですが、明日3月9日より寒空が戻ってくるとのこと、寒暖の差が激しく体調を崩しやすいのでお気をつけください。
さて、来月より電力自由化が始まります！
電力自由化とは電力比較サイトによると…
これまでは地域で決められていた電力会社としか契約できなかった電気。 2016年の4月の「電力自由化」以降は、現在の電力会社だけでなく、新たに参入する電力会社からも電気を契約できるようになります。
とのこと、ワタクシもどこを選んで良いのかよくわからなかったので友人に聞いたり、電力比較サイトを使って調べてみました。
各社、ポイントがたまったりサービスが違うのでライフスタイルに合わせて選ぶといいのではないでしょうか？
ガス会社や、携帯、ガソリンスタンド、旅行代理店等、様々な会社が参入しておりそれぞれ特典が受けられるとのこと。
もちろんプランによっては、従来の電気料金より安くなる場合もあるのでチェックしておくべきですね～
また、これに便乗した詐欺も横行しているそうなので注意！
新たに機器を売りつけてきたり、詐欺まがいの営業もいるそうなのでしっかり調べて入った方が良さそうです。
では、お大事にどうぞ。
暖かくなりましたね～
この時期は気温の変動が激しいので、服装もこまりますよね…
昨今では八潮のように東京寄りの地域に住んでいる方でも、冬場はスタッドレスタイヤを着用している方も多いと思います。
ワタクシも特に雪山にスキーや温泉に行く訳でもないのですが、もしもの時に備えてスタッドレスタイヤを着用しています。
毎年この時期になると悩むのは…いつ、夏用タイヤに履き替えるべきか…という問題。
タイヤの山が無くなるのは、夏用冬用限らず同じことなのでいいのですが…
スタッドレスタイヤって乗り心地があまり良くないんですよね、個人的にはふわふわした感じが好きじゃないです。
あと、スピードに乗りにくいのです。
雪に食いつく為に、タイヤの溝があるのでしかたないのですがアクセルを踏んでも抵抗があるんですね～
そのため、燃費も悪くなるそうです。
そこで、東京地方の終雪（そのシーズンの最後の降雪）を調べて見ると、毎年平均して3月10日が最後の雪になるそうです。
名古屋、大阪、福岡の大都市圏も大体その前後だそうで、早いところでは高知、熊本、鹿児島等は2月中旬から下旬とのことです。
心配な方は変えるとしても来週一杯は履いてた方が良さそうですね～
東京では平成22年に4月17日の降雪もあったそうなので、心配な方は3月一杯か4月に入ってからが良いかもしれません。
ではお大事にどうぞ
あっという間に、3月に入りました。
日も長くなり、春はいいですね～
さて、3月10日～中川フラワーパークにて第11回花桃まつりが開催されます。
19,20日の土日にはイベントも開催されるようです。
http://www.840kankou.jp/pdf/hanamomo2016.pdf
ことしも行ってみたいと思います！