今日は良い天気でしたね～
連休前で道路も混み合っているようです、交通事故に気をつけましょう
さて先日、知人のつてで出会ったトレーナーのＭ澤さんに薦められたストレッチポールを購入しました。
そのＭ澤トレーナーに見てもらったところ、私の身体は胸腰椎の動きが悪く…
ラットプルダウンという広背筋のトレーニングのフォームを正しく取れていなかったという…
今まで１００㌔超をドヤ顔でひいておりましたが…広背筋には全く効いていなかったという悲劇…
どうやら僧帽筋でひいていたみたいです…幸いにも全く無駄では無かったですが。
そこで正しいフォームを会得するために、身体の柔軟性をつけるのにストレッチポールを薦められ購入しました。
これはかなりいいですね～ 自分で整体ができます。
縮んだお腹周りもすっきりのばせて、しばらくやっていると腸がぐるぐる動いていました。
肩がこりやすい、腰が重い、太りやすい方にもオススメです。
購入する方はニセモノが出回っている様なので注意
安い物はすぐに変形してしまうみたいです、正規の値段でも通販などでニセモノが送られてくる被害もあるようなので信頼できるサイトから購入した方がいいかもしれません。
