当院は11月1日～3日までの三連休も休まず診療いたします。

※土日祝の診療時間は10:00～18:30（18時受付終了）となります。

さて、本日こんなニュースが入ってきました。

スピード違反取り締まり　装置を移動式に

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20141030-00000074-nnn-soci

今までも、いわゆるネズミ捕りと呼ばれるような摘発はしていまいしたが

主な幹線道路の決まった場所での取り締まりが多く、地元の人はそれを知っていて摘発されるのは他の地域から来た車だけで取り締まりの為の取り締まりになっているという声も聞かれていました。

この装置はかなり小型化されているようで、これからは住宅街等の生活道路での取り締まりも増えるのではないかといわれています。

※時事ニュースより転載

11月4日から埼玉県内で試験運用され、1～2ヶ月後には随時全国で導入されていくそうです。

制限速度を守るのはもちろんですが…

だだっ広い、田んぼ道の中や河川敷沿いの道路だけではなく子供が通る通学路や、抜け道になる生活道路など危険があるところを中心に取り締まってもらいたいものです。

導入により交通事故が減少してくれるといいですね～

先日、高校のラグビー部の先輩がやっているラーメン屋さんに行ってまいりました

のり玉ラーメンほうれん草トッピングです

神田駅西口にある、わいずラーメン

濃厚な横浜家系ラーメンです。

チャーシューも独特なうまみがあっておいしかったです。

ここのお店は以前、テレビ朝日の「お願いランキング」という番組の帰れま５というコーナーにて

神田ラーメン第一位に輝いたこともある人気店なんですね～

オススメのラーメンです。

ではお大事にどうぞ～

神田ラーメンわいず

http://www.kandaramen-waizu.jp/

■営業時間
平日 : 10:30～24:00
土曜 : 10:30～22:30
祝日 : 10:30～21:00
（祝日は休みの場合あり）
■定休日: 日曜日

▽最寄り駅: JR山手線・中央線・京浜東北線、東京メトロ銀座線「神田駅」
▽道順: JR神田駅西口から「西口商店街」をまっすぐ徒歩1分

よく降りますね～

昼休みが終わり接骨院を開けると目の前に警察官が…

ビックリしましたが、当院の軒下を使い違反キップを切っている最中でした。

雨の中お疲れ様です。

キップを切られてしまった方はお気の毒ですが…

当院の目の前にある交差点は一時停止無視をしてしまう車が多く、実際一時停止無視による事故も多いので、気をつけていただきたいです。

さて、9月からはじまったNくんの草野球ピッチャー肉体改造計画の途中経過です。

先日、球速を測定しにいったところ

一ヶ月半前に比べて１０㌔

運動靴で、マウンドもないほぼコンクリートの床、ツルツルのボール、インターバルの短さ、アップも十分で無い中での結果なのでまずまずだと思います。

元々100㌔以上を投げるポテンシャルはあったと思うのですが、肩痛の為全力で投げられないという状態が続いていたのでトレーニング＋治療の効果がでているのだと思います。

しかしまだ、本当に全力で投げる事への不安があり、投球後の肩の痛みがあるとのことなので春に向けじっくりトレーニングを積んでいきたいと思います。

裏を返せば、肩への不安が無くなれば球速アップの伸びしろはまだまだあるという事

ウェイトトレーニングの方も、フルのデッドリフト105㌔を記録

但し、課題もあり使用重量が上がってきた事によりフォームの不安定さが露呈。

これから高重量トレーニングをやることにより怪我のリスクも高まるのでフォームに関しても徹底して指導していきたいと思います。

ちなみにワタクシの球速は91キロ…

野球って難しいです。

涼しくなりましたねぇ

さて、兵庫県で自転車保険加入義務化を検討というニュースが入ってきました。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141021/k10015556251000.html

NHKnewsweb

それだけ自転車事故が多いということなんでしょうねぇ

兵庫県では去年、自転車で女性をはねた少年の母親に9500万円あまりの賠償を命じるケースがあり。

そのような事故が全国各地でおこっているそうです。

1億円弱の預金がある家庭はあまりないと思うので、本来ならば自転車を乗る方は自ら加入すべきだと思いますが全員が全員そういう意識があるわけでこういう条例は是非とも通してもらいたいものです。

自転車の危険運転に対する罰則も厳しくなってきているので、それだけトラブルも多いんでしょうね。

お互いが、安全に生活できる取り組みなので全国に波及していってもたいたいですね～

ではお大事にどうぞ

来る10月26日日曜日、第23回八潮市民まつりが開催されます

例年通り、市役所・けやき通り（２２ｍ道路）で開催されるんですね

25日土曜日にはスポーツセンターでわんぱく相撲大会が行われるそうでこちらも楽しみです。

当日は臨時バスが運行され、車での来場は不可となっております。

私は、参加できませんが…

天気に恵まれるように祈っております。

いい天気ですね～

週末は行楽日和になりそうです、交通事故に気をつけて安全運転でおでかけください。

よく患者様に聞かれるのが、「先生は身体痛くならないの？」という質問…

少し人よりもガタイがよくても、治療を生業としていても調子を崩すときは崩します

しかも週三回のウェイトトレーニングをしているので、実は何もしていない人よりも身体にダメージを負っているのです。

高重量を扱うことにより怪我のリスクもありますし、疲労し免疫力が下がった時に風邪もひきやすくなります。

そのため、身体の為にサプリメント類、治療代にはお金をつかいます。

まあ、ワタクシはお酒もたまにしか飲みませんし、ギャンブルやたばこもやらないので一般的な方に比べるとそんなにお金はかからない方だと思いますが…

ということで、先日先輩の勤めている治療院にお邪魔しました

神保町にあるオシャレなお店です

先輩は国家資格の鍼灸師、按摩指圧マッサージ師ということで本格的な指圧を受ける事ができました。

やはり、ちゃんとした治療家に施術をしてもらうと…

施術を受けながらも、目的があってやっているというのがわかります。

身体のバランスを整えてもらっているのが伝わるんですね。

これが、何も考えていない術者や新人さんだとただ作業的に身体に触れているだけになってしまうんですね～

やはりいい治療家かそうでないかは、見立てをいかにできるかということだと再認識しました。

季節の変わり目で、自律神経も乱れやすくなっております。

なんとなく疲れが抜けない、気分が晴れない場合は施術を受けてみるのもいいかもしれません。

refine柚木鍼灸マッサージ治療院

http://www.refine-yugi.com/

東京都千代田区神田神保町3-10
松晃ビル1F

TEL:03-6268-9456

【営業時間】

月～金10:00～22:00
最終受付　21:30

土日・祝日10:00～19:00
最終受付　18:30

休診日：年末年始

台風が通過し、関東は温帯低気圧に入りました。

風も強いので、外出の際はお気をつけください

さて、先日知人のパーソナルトレーナーＵ村先生が勧めていたこの本を読みました。

タイトルがちょっとうさんくさいですが、おもしろい本でした。

今までなんとなく言われるがままやっていたことが、こういう根拠があってやっていたのだと納得

健康のために注意しお金をかけるべきところがハッキリしました。

あと、最後に書かれていた…長寿と長命の違い

誤解を恐れずに言うと、私が漠然としかし常々思っていたことです、寝たきりやボケてしまってただ生きているというのは意味があるのかということ…

これを三石先生はこうおっしゃっています。

人間はただ単に長生きすればいいというものではない。何らかの形で社会参加することによって、私たちは自分に価値を見いだし、生きているという実感を得ることができる。その実感を失ってしまったのでは、生きているというよりも、単に、「死んでいない」というだけのことだろう。

もちろん、寝たきりやボケてしまっているのは本人が悪いわけでも、望んでそうなっている訳ではありませんし…

そうなっている本人やその家族でないとその辛さは分からないことだと思います。

ただ、延命治療を施されて、ただ長生きしているだけの長命に価値があるのか…

我々が目指すのは、寿命が尽きるそのときまで社会参加をして他の誰かの為に命を使って長寿を全うすることではないのか。

それを考えるということは、悪いことではないと思います。

解剖学、生理学を勉強してないとちょっと難しいかもしれませんが…

基本的に、身体を改善するのは自分の努力です。病気にならない為に正しい知識をもって自己管理していたのかということです。

自己管理法を学び、長寿を全うする為のヒントが隠されている本です。

私も他の人に解説できるように、生理学の教科書を片手にもう一度読み直します…

当院は9月11日～13日の三連休も休まず診療致します。

※土日祝の診療は１０：００～１８：３０（18時受付終了）

さて昨日の続きです、地下鉄とバスを乗り継ぎ

ゴールドジムハワードビーチに到着

ちなみにビビリのワタクシは、ホテルからトレーニング着のまま財布を持たずにマネークリップに現金、クレジットカード、市内の地下鉄、路線バス乗り放題のMTAのメトロカード、パスポートのコピー、ゴールドジムのトラベルパスのみを持って出かけました。

盗難や強盗に遭った時に被害は最小限にすませたいので…

あとは海外のジムで大抵必要になる南京錠、英語ではpadlockといいます。

日本ではロッカーにカギがついているのが当たり前ですが、海外では自分で南京錠を持っていきます。

忘れてしまった場合は、大抵フロントで買えます。

※ジム内の写真は許可を得て撮っています。

ジムの施設は、日本のが上かもしれません。

マシンの汗を拭くタオルもないし…ダンベルは重さ順に並んでないし…

それでも、施設は汚くはなかったです。

日本の至れり尽くせりのジムに慣れてると不便に感じるかもしれませんが…

場所柄黒人はほとんどおらず、白人のみ…アジア系もワタクシのみでした。

しかし、いましたね猛者が…

身体の厚みと幅が、尋常じゃないです。

これが米食ってる人間と肉食ってる人間の差か…と痛感

この日は、観光で歩き疲れていたので足はやらず、胸と背中のメニューで終了。

ワークアウト中に飲んでたドリンク、味は悪くなかったです。

本来ならば、ショセット市にあるパワーハウスという東海岸でも屈指のジムにも行きたかったのですが…

旅程の都合でいけませんでした。残念…

あと、海外でゴールドジムのトラベルパスを使う場合は日本のメンバーズカードも持って行った方がいいみたいです。

受付の金髪の女の子に、30分ほど足止めをくらいました…

結果パスポートのコピーを見せて入れてもらいましたが、ニューヨーカーは基本的にサービス精神ゼロなのでワタクシの様な稚拙な英語でも強く主張することが大事かもしれません…

あとはハワイマニアのパーソナルトレーナーU村先生のアドバイス通り、ジムのシャワーは使いませんでした。

世の中にはいろんな趣味の方がいるので、シャワーはホテルのを使った方がよいとのこと…

あまりいないと思いますが、海外でジムに行く際の参考にしてください

不便な面もありますが、トレーニングのモチベーションが上がりますよ

おまけ、市内のコンビニにもトレーニング用サプリが…

さすがトレーニングの国アメリカ…でかくなるわけだ…

当院は9月11日～13日の三連休も休まず診療致します

さて、ワタクシ海外旅行に行くと現地のジムでトレーニングをするのが好きです。

今までトレーニングをした場所は、バリ島、サイパン、テニアン島、ゴールドコースト、オークランド、クライストチャーチ、ニューヨークといったところでしょうか

ホテル内のジムもいいのですが、現地の方がいる町中のジムに行くのが好きですね～

各国のマッチョな方々の中でトレーニングをするのは、とても刺激になります。

ニューヨークに行った時は、宿泊していたブルックリンから地下鉄にのり

40分ほどかけて、郊外のハワードビーチという場所へ

ここは、イタリア系移民の方が多く住む場所で、

かつて、イタリア系移民とアフリカ系移民の間でおきたハワードビーチ事件があった、あまり治安が良くない場所だそうです…

ニューヨークの地下鉄は郊外にいくと高架になります。

何故そんな治安が悪いところに行ったかといいますと…

私の行っているゴールドジムには、トラベルパスというものがあり…

海外のゴールドジムに年間14日間は無料で使えるという特典があるのです。

かつては、マンハッタンやブルックリンにも支店があったそうなのですが、現在は閉鎖されておりやむなく郊外まで行ったというわけです。

ニューヨークの中心部は地価が相当高いので撤退してしまったのでしょうか

ただ、昼間に行けばそう危ない事はないということで明るい内に行って帰ってきました。

地下鉄Ａ線にのり、ロッカウェイブルバード駅まで行き、そこからバスに乗ってジムへ

やっと到着

続きはまた明日

よくふりますね～

台風は関東に上陸する恐れがあるそうです。

さて、ワタクシもアラフォーに入り…

友人達と話すと、病気の話や健康診断の数値の話が話題になるようになりました。

身体づくりの話や、健康維持の相談をうけることも多いです。

運動しているけど、結果がでない。　ダイエットをしているけど痩せないという人には共通点がある気がします。

※アメリカのジムの自販機で買ったモンスターミルク、なんとタンパク質が45グラム入っています！

それは、メソッドばかりに振り回され、継続していない。

根本的な生活習慣を変えていない。

なりたい自分（結果、目標）が定まっていない。

今は、ちまたに色々なトレーニングやダイエット法があふれています。

それらの情報一つ一つに振り回され、何一つ継続していない

食生活等の生活習慣を変える気がない

身体づくりって、大筋な共通点はありますが…

なりたい身体によって、やり方は変わってきます。

トレーニング仲間と話していても、話し込むと禅問答の様になっている時があります。

人間の身体って分かっていない事も多く、10年前の常識が現在の非常識になっていることもしばしばあります。

プロのトレーナーによっても、言っている事が正反対の場合も多々あります。

ですが、基本的な事はそうは変わりません。

重要なのは一つメソッドを決めたとしたら少なくとも半年は継続することだと思います。

半年で変わらなければ、やり方を疑ってもいいのかもしれません。

ただなんとなくやっていて、1ヶ月ぐらいで自分には合っていないと新しい事に飛びつく

そういう人間は得てして結果がだせていない人が多いですね。

身体作りって地味でしんどい事ですが、それを継続できるか否かが成功、失敗を分けるのではと思います。

人間って弱い生き物ですから…食べても痩せる！とかそういう甘い言葉につられてしまうものです。

ワタクシも人一倍ハートが弱いので、がんばりたいと思います。