今日はやしおふれあい親子健康マラソン大会だったみたいですね～

雨が降ってなかったので無事、行われたのだと思います。

ワタクシは偶然にも先日の休みにたまたま中川の新堤防をジョギングしてきました。

※この大会の事は知りませんでした。

大瀬グラウンドからフラワーパークまでの遊歩道もいいですが、こちらの共和橋から鶴ヶ曽根の中川新堤防もどこか遠くに来たような風景が楽しめます。

散歩している方も多かったですね～

しかしワタクシ達が子供の頃はこんな堤防なかったような

たまたま鶴ヶ曽根に長く住む方に会ったので聞いてみると、前市長さんの時にマラソン大会をやるということで作られた堤防なんですね～

平日でしたが散歩している方や、ジャージ姿の高校生が自転車に乗っていてのどかでしたね～

しばらく走ると…左手に…

下河原グラウンドが見えてきました

八潮市の野球少年の聖地とも言える懐かしいグラウンドです。

ワタクシが在籍していた中馬場ファイターズは弱小だったため…

当時強かった南川崎ゴールデンアローや伊勢野ヤンガースの選手達がすごく大人びて見えましたね～

中学校で彼らと一緒になり…今では飲んだくれの野球好きオヤジ達です

遠方の方は、フラワーパークに車を駐めて走ってもいいかもしれませんね。

おすすめのジョギングコースです。

今日のニュース

クリスマス前なのに…バター消えた　昨夏の猛暑で生乳生産減、洋菓子業界悲鳴

バター売ってないですよね～

このニュースで少し気になることがでてきました。

近年バターの代用品マーガリンやショートニング等に含まれるトランス脂肪酸の危険性が指摘されております。

元々、バターより安価で植物性油を使用するので健康に良いというイメージをもたれているマーガリンやショートニング

ですが…これらの食品はトランス脂肪酸という身体に悪い物質を多く含んでいるんですね…

どの様に身体に悪いのかといいますと、生産工程にあるのです。

天然の植物油自体にはほとんど含まれないトランス脂肪酸ですが、マーガリン等の食品を作る際元々固まる力がない植物油を水素化して製造する際に作られる副産物なんですね。

バターとマーガリンを地面に置いて蟻に食べさせる実験ではバターに群がる蟻に対しマーガリンには一匹も蟻がいませんでした。

食べるプラスチックとも言われ、LDL（悪玉）コレステロールを増やし動脈硬化、心筋梗塞等の病気の原因になると言われています。

ちなみにトランス脂肪酸のトランスとは化学用語でtrans

精神や意識が狂ったという意味のトランスはtrance

という違った言葉なのですが、狂った脂肪というのも言い得て妙ですよね

アメリカやヨーロッパではトランス脂肪酸に関する規制が始まっており。

海外旅行をされる方なんかはtrans　fat　free（zero）と食品に記載されているのを見た事があると思います。

ニューヨーク市ではトランス脂肪酸を完全に排除する法律があります。

デブ大国アメリカにおいて、ニューヨーク市にスリムな方が多いのは食品に対する意識も高いというのが一因にあるのかもしれませんね。

ニューヨークのシェイクシャックハンバーガー

日本も徐々にですが動きが出てきており、トランス脂肪酸を減らす会社も多いみたいです。

ある管理栄養士さんのブログによると…

http://ameblo.jp/yumie-koike/entry-10737462312.html

中でもモスバーガーとロッテリアは、トランス脂肪酸ゼロの油を使っていると公表されているそうです。

一方鶏肉問題で騒がれたあの有名ファストフードチェーンの日本支社は、問題ないとして一切変更をしていないようです…

おじいちゃんと思わしき男性と孫と見られる女の子が楽しそうにフライドポテトを食べているＣＭの製作サイドからすごく悪意を感じてしまいます。

マスコミはスポンサーには弱いのでこういった報道はほとんどしませんよね、ネット等で情報が入ってこない世代をターゲットにＣＭを作るっていうのはいかがなものなんでしょうか

ここのフライドポテトは半年経っても腐らないという情報も…

逆に同じアメリカの企業クリスピークリームドーナツはトランス脂肪を使っていないそうです。

話を戻して私が不安なのは、規制がない日本で植物油やマーガリンだけでなくケーキなどの加工品にもバターが足りない事によりショートニングを使う会社やお店が増えないかということです。

多くの子ども達の口に入る物なので、クリスマスのケーキ選びも慎重に調べた方がいいのかもしれませんね～

雨が降って寒いですねぇ～

さて、自動車保険についていろいろ調べていると、人身傷害保険と搭乗者傷害保険というのがありました。

この業界に入るまでは、保険なんてただ入ってれば安心という認識でしたが…

毎日の様に交通事故のトラブルを耳にするようになり、内容をよく調べるようになりました。

人身傷害保険と搭乗傷害保険とは両方とも傷害保険※自分のケガや死亡に関する保障になります。

いわば自衛の為の保険ですね。

ですが相手がいる交通事故に関しては、ケガには、基本的に相手の自賠責保険、対人賠償責任保険から支払われるので自分でこれらの傷害保険に入る必要はないと考えてしまいますよね…

しかし、自分に過失がある場合の事故の場合は100％相手から保障は受けられません。

仮に30％過失があった場合は自分で負担することになるのです。

プラス、過失割合が決まるまで時間がかかるケースも多々あります。

ですが、人身傷害保険に入っていると過失割合が決まる前や示談になる前に全額保障してもらえるんですねぇ

あとは、本人や家族が徒歩や自転車、バスタクシー等に乗っている時の事故に関してもこの人身傷害が適用されるプランもあります。

これは家族がいる方には特に安心ですよね※ただし医療保険に加入していたり、家族が乗っている車に同様の保障があると重複してしまうこともあるので加入する前にそれらの保険を確認しましょう。

一説によると全体の７割の方が加入しているそうです。

特別な事情が無い限りは付帯した方が良いかもしれませんね。

あとは搭乗者傷害保険

こちらは、交通事故の被害にあった際に入院、通院日数または、部位別症状によって保険金が支払われるという保険です。

こちらは相手の損害賠償にプラスされて支払われ、使用しても等級には影響しません。

どちらもあった方が、もしもの時に助かる保障ですが条件を熟知した上で加入しましょう～

寒くなってきましたね～

朝布団からなかなか出ることができない方も多いのではないでしょうか

最近ツィッターで話題になっている、毛布と布団の使い方の記事を見つけました。

ワタクシは長年、上から布団→毛布→人→敷き布団という重ね方で寝ていましたが…

学生時代に友人宅に泊まった時に毛布を一番上に持ってくると暖かいと教えてもらい衝撃を受けましたが…

しかし今回の使い方はそれの上をいきます。

文章だとわかりにくいので、サイトから転載します。

オムロンのねむりラボより転載

この使い方は思いつかなかったです

羽毛布団の上にさらにもう一枚毛布を使うと、より暖かくなるそうです。

ですが気になるのはかけ布団が羽毛布団と書いてあること…

この使い方は羽毛布団以外にはあてはまらないのでしょうか

今晩試してみようと思います

布団を上手に使って、身体を冷やさないようにしたいですね。

今日のニュース

安倍晋三首相は１８日夜、首相官邸で記者会見し、来年１０月に予定していた消費税率１０％への引き上げを２０１７年４月に１年半先送りすることと、衆院を２１日に解散し衆院選を断行すると表明した。

寒くなって来ましたね～

近頃ぎっくり腰の患者様が多いです。

もちろん寒くなってきたことによる筋肉の硬直も理由のひとつにありますが、防ぐ方法はあります。

一つは身体の使い方

ぎっくり腰というと重い物を持ち上げた時に受傷するというイメージがありますが、実際は軽いものを拾おうとした時、畳に座っていて立ち上がろうとした時に痛めることが多いのです。

ただ単に重い物を持ち上げた時に痛めるというのであれば…

彼の様に２３０㌔のバーベルを持ち上げる事など不可能です。

では何故２３０㌔を持ち上げても腰を痛めないのか

ここに、ぎっくり腰を防ぐポイントがあるんですね～

デッドリフト（上のＴ君がやっているもの）のトレーニングをする方は、膝やスネまた短パンの全面がこすれた跡があります。

できるだけ身体の近くでバーをあげているということなんですね～

これを日常生活に置き換えると、物を拾う時は身体を物の上まで移動させてしゃがんで拾った方が腰にやさしいということ

横着をして、腰だけ曲げて１ｍほど先にある物を拾おうとすると、それが例えメモ紙のような軽い物でも腰を痛める可能性が高くなってしまうんですね～

もう一つのポイントは、腰を痛めやすいひとは足が弱いのでしゃがんで立ち上がるという行為がとてもしんどく感じられてしまうんですね。

股関節の可動域も狭く、膝を使うのもおっくうになってしまうのです。

足を上手に使えないと言うことは、ただでさえ閉経後骨粗鬆症になる女性なんかは筋力が弱っていきプラス肥満の方なんかはかなりの確率で変形性膝関節症になります。

あとは骨盤が寝てしまっていて、腰が丸まってしまっている人がなりやすいですね。

普段から骨盤を立てて生活をしていないので、腰に負担がかかってしまっているんですね～

こちらのタイプの方は腹筋背筋が弱い方が多いです。

股関節をしっかり使って、腰痛膝痛を予防しましょう～

ではお大事にどうぞ

今日のニュース

７～９月期ＧＤＰ、前期比１・６％減…年率換算

さて、先日飲酒運転に関してこんな記事をみつけました。

http://www.kobe-np.co.jp/news/shakai/201411/0007504394.shtml

神戸新聞NEXTより転載

兵庫県警が飲酒運転違反者のその後についてアンケートをとったそうです。

記事によると

飲酒運転で捕まった違反者の９割以上が、その後家庭や仕事に影響がでたそうで。

全体の２割が、勤務先から解雇退職等の厳しい処分を受けたとのこと。

まあこれは当然でしょうね～　企業としてはイメージダウンは避けられませんし

あとは半数以上が、「捕まらないとおもった」全体の４割が「少量なので大丈夫だと思った」と言っていること…

神戸新聞NEXTより転載

飲酒運転者の人身事故、飲酒運転検挙者数は２００７年の厳罰化で減少しましたが、その後は一定数で発生しており下げ止まりの状態が続いているとのこと。

県警は「軽い気持ちの飲酒運転が家族や仕事、社会的地位を失うということを肝に銘じてほしい」と呼び掛けている。とのことですが

本来ならば、飲酒運転の犠牲になってしまう方や、その家族友人等の他人の迷惑をかけないという意味で自粛すべきだと思います、しかし自身に危機や不利益が及ぶからやめなさいと言わざるを得ないところがなんとも悲しい気がします…

我々ドライバーはただでさえ、車は正常の状態でも事故を起こしてしまう危険がある危うい乗り物という事を認識して運転をしなければならないと思います。

ではお大事にどうぞ

今日のニュース

安倍晋三首相は、来週に踏み切る衆院解散に伴う総選挙を「１２月２日公示－１４日投開票」とする方針を固めた。

今日もいい天気ですね～

秋の行楽日和ということで、各地の高速で渋滞が起こっています。

追突事故に気をつけて安全運転でお願いします。

さて、先日鍛錬場所にこんなサプリが置いてありました。

REDLINE　日本語にすると○線じゃないですか

名前からして強烈です、さすが闇鍛錬場所のオーナーです。

フツーじゃないサプリが何気なく置いてあります。

オーナーが外出中だった為、一杯試させてもらうと…

汗が吹き出てきます、トレーニングをしていると次第に気持ち悪くなってきました。

オーナーに聞いてみると、飲む場合は半分の量で十分とのこと、あと常用は勧められないそうです。

成分を見ていると、一回分にカフェインが400mgはいっているとのこと。

これは同じ色が名前に入っている翼をさずけるドリンク250mlの5倍のカフェインに相当します

一日250mgの摂取でカフェイン中毒が起こる可能性が高いとのことなので、明らかに過剰摂取だったわけですね

ワタクシはコーヒーは日に１～2杯程度でカフェインをそんなに取らないので、大事には至りませんでしたが。

普段からコーヒー等のカフェインを多量に摂る方は注意した方がいいかもしれません。

カフェインは集中力ｕｐや気分高揚、眠気ざまし等覚醒作用があり便利なものですが、中毒性もあるので過剰摂取には注意しましょう。

あとは海外製のサプリは成分をよく見て購入し、量を調整して使用した方が安全ですね。

何事も良い加減というのがあるんですね～

今日は良い天気でしたね～

夜になると気温もグッと下がるので、風邪をひかないようご注意ください。

さて、先日車で通りかかったところ大瀬小学校の横で工事が行われておりました。

新しい公園ができるんですね～

調べて見ましたが公園の名前は不明です

しかし、来年でつくばエクスプレス開業10周年ということで、駅が無かった八潮もだいぶ変わりましたね～

来年には子供達が遊んでいる姿を見られそうです。

書くべきかどうか迷ったのですが…

近頃、近隣の方に良く聞く話が

野良猫が異常に増えているとのこと…その野良猫が敷地に入り糞尿をしていくそうです。

当院の周りにも多くの野良猫がおり、実際当院の敷地にも糞尿をされたことがあります。

野良猫が増える理由としては、経済的な事情やその他の事情で猫を捨ててしまう人、その野良猫にエサをやることによって繁殖の手助けをする人がいるということですね。

実際に野良猫にエサをあげている方は…

人としてそんなに悪い人では無いと思います、むしろ心やさしい方が多いのだと思います。

ですが、物事の本質を深く考えることができない人達だとも思います。

先日も友人の家の人がエサやりをしているという話を聞き、止めるように諭しました。（理解してくれたかどうかわかりませんが）

多くの住民が暮らす住宅地に暮らす人間としてそれは不幸の連鎖を生み、トラブルの元になるということを理解すべきだと思います。

猫アレルギーの方もいますし、何より町が不衛生になります。

※本文とは関係ありません

猫は年三回出産をし、一回に3～5匹の子猫を産むそうです。

無責任にエサを与え続けることにより、数年で何十匹何百匹という猫が増えてしますのです。

エサをあげたいのなら、責任をもって飼うかその野良猫に去勢手術をするべきだと思います。

そのお金や手間が惜しいならエサをやるべきではありません。

環境省によると全国の自治体で約20万頭の猫が収容され殺処分されているそうです。

それらのほとんどが、無責任な飼い主によって捨てられたり、無責任な人間にエサを与えられ繁殖してしまった猫達です。

仕事とはいえ、猫やその他の動物を殺処分しなければならない自治体の職員の方の心中を思うと胸が痛みます。

自分の見えるところにいる猫にエサを与えることによって、いい気分になれるのかもしれませんが見えないところでその猫たちを処分している人がいることを知るべきだと思います。

こんなワタクシも犬よりも猫派なので見ると可愛いなとは思います。

実家にいた時には猫を三匹飼っていたこともあります。

猫一匹飼うのにも、エサ代、猫用品のお金や、ご近所に迷惑をかけて謝罪したり、病気になれば動物病院につれていき、死んでしまったら火葬をしてと大変な労力を使うことを知っています。

だからこそ、偽りのやさしさで中途半端にエサをやる行為はやめてもらいたいと強く思います。

八潮市ペットの飼い方ガイドライン

http://www.city.yashio.lg.jp/4563.htm

杉並区どうぶつネット

http://suiginami-doubutu.seesaa.net/article/110085453.html

11月に入り、忘年会の話題も増えてきました。

お酒を飲む機会が多いこの季節、以前に比べて厳罰化が進んでるものの毎年聞くのが飲酒運転による事故。

近頃では、脱法ドラッグ（今は危険ドラッグというそうです）での事故の話も聞きますね～

大多数の方が、飲酒運転はしないと思いますが…

自分がいくら気をつけていても、こういった危険な輩にぶつかってこられたら避けようがない時もあると思います。

もし飲酒運転の車にぶつけられたら…

その後の保障はどうなるのか

もちろん、飲酒運転をしていたドライバーに対しては重大な過失がある法令違反の為保険金は支払われません。

飲酒運転者は車両の修理等はもちろん、怪我をしても自費で治療を受ける事になるんですね。

しかし、被害者に対しての保障は被害者救済の観点から自賠責保険・対人賠償保険が利用できます。

ちゃんと、飲酒運転をしていたドライバーの加入する保険から支払われるということなので治療や保障はしっかり受けた方がいいでしょう。

だからと言って安心ということではありません、飲酒運転をしてしまう様な人間は往々にして任意保険未加入の場合もあるので物損が生じた場合当然ながら保険からは支払われません。

それどころか、逃亡して行方をくらましてしまうということも多いそうですね…

そうなると、被害者の自腹で車を修理することになります。

まともな給与所得者ならば給与の差し押さえ等の可能性もありますが…

最終的には、車両保険、弁護士費用特約等で自衛するしかないんでしょうね…

不条理さを感じ、こういう事故の話を聞くと怒りを感じます。

常々思うのですが、キャッシュで損害賠償ができるお金持ちを除いて車を購入したら任意保険を強制加入にするべきだと思います。

飲酒運転が無くなる事を願います。