寒いですね～

もう11月も終わりです、北海道では70センチの積雪があり冬本番ですね。

さて、毎年悩むのがスタッドレスタイヤへの履き替え

一昨年の大雪で大変な思いをした方達が、スタッドレスタイヤを買い求める事が多いようです。

その都度タイヤを組み替えるのは手間であるのと同時に、タイヤを劣化させてしまうのでホイールセットで買う方が多いと思います。

使用しないタイヤは自宅に置いたりやスペースが無い方や、自宅で保管が面倒という方は修理工場で預かってもらったりしていると思いますが…

我々関東南部に住む人間はいつタイヤを替えるべきか…調べてみると

例年の初雪の平均が東京では1月3日になるそうなので、一ヶ月前の11月後半～12月前半に替えるのがいいとのこと。

また、新品のタイヤは慣らさないと雪道でも能力を発揮しづらい為、100キロほどのならしが必要だそうです。

いざ雪の予報がでたり、実際降り始めると車屋さん、タイヤ屋や修理工場も混み合ってしまうので早めの交換が良さそうです。

昨シーズンの様に、積もらなかった場合にもったいないという方もいますが…

これは各個人の価値観の問題だと思います。

どうしても車で出かけたい時に、雪の予報がでていていつ降るか不安に過ごすよりもスタッドレスタイヤを履いている安心を買うという意味では結果的に雪が降らなくてもありなのではないかと思います。

まあ、チェーンを携行していれば関東南部にいる限り大抵の雪道は走れるのでそれで事足りるのかもしれませんが…

間違っても、積雪がある時には夏用タイヤで走るのはやめましょう…

スリップ事故やスタックして大渋滞の原因になりますので…

ではお大事にどうぞ～

三連休は後半天気が崩れたものの、高速道路はかなり渋滞していたみたいですね～

いよいよ年末に突入です。

さて、先日ベンチプレスをやった次の日に突然肩が痛み出しました。

トレーニーならほとんどの人が経験しているのではないでしょうか？

ワタクシ特にフォームをとるのが上手じゃないので、たまにやらかします。

原因は肩甲骨を寄せずに挙上させることにより、肩だけを使ってしまうので肩周りの筋肉等を痛めてしまったのです…

肩を痛めた事がある方ならわかると思うのですが…何をしても痛いんですよね…

仕事をしていても、何か取ろうとした時など鈍い痛みが走ります。

もちろん、あの手この手を使って治療したりしますが…

練習は止めません。（笑）

意外にも肩を痛めていると、大胸筋に効かせる正確なフォームでベンチプレスができるのです。

普段と変わらない重量でトレーニングをしますが、痛みはありません。

しかし油断して少しでも肩を使ったフォームでやると激痛が走ります。

腰を痛めてると、意外にもゴルフのスコアがいいという方がいますが、それに近いのかもしれません。

正しいフォームを心がけるきっかけにしたいと思います。

あとは身体の前面ばかり鍛えているとバランスが悪くなり肩を痛めやすくなるので

背中のトレーニング量を増やすべきですね。

※加重チンニングをする師匠

やっていなかった訳ではないのですが、強度の差がありすぎたと反省…

トレーニングのケガでお悩みの方はご相談ください。

ではお大事にどうぞ～

秋も深まってまいりました、11月も3分の1が終わり…

そろそろ、お歳暮や年賀状の準備を始めなければ…と思いながら何もしていないワタクシであります…

さて全く関係ありませんが、友人に勧められこんな本を買いました。

英文法の本です…

実はワタクシ数年海外で生活していた時期があり、少しだけですが英語を話します。

英会話といってよく言われるのが…

『英語を話すのに文法は重要ではない、日本の英語教育は会話重視じゃないからダメなんだ』というような事…

ワタクシが思うに…生まれてから英語を話す環境、ネイティブスピーカーになるような環境にいる場合を除いては…

英語に限らず外国語を学ぶ際には文法は必要不可欠だと思います。

なぜなら文法を理解していないと意味が通じない事があるからです。

ワタクシ恥ずかしながら、スポーツ推薦で高校、大学と入学したためまともに受験をしたことがありません。

現地に行った時はほとんど英語を話せませんでした…

周りの留学仲間には大学受験をしっかりやっていた人間がおり…

受験をして英文法を学んでいる人は、最初は話せなくても伸びるスピードが受験をしていない人に比べて早かったのです。

文法なんぞちんぷんかんぷんなワタクシはそこで何をしたかというと…現地で英語版の英文法の本を買いました。

present perfect?現在完了？なんのこっちゃというワタクシが時制について理解できたのは23歳の時でした※遅すぎ！！

ある程度日常生活で使うフレーズを丸暗記すれば、文法を知らなくても多少は話せるかもしれませんが…

応用が全く効かないと、旅行する程度なら困らないかもしれませんが自分が言いたいことを自在には言えるようにならないと思います。

あとは文法以外でワタクシ達世代の日本人が中学校から英語を勉強しているのに話せない人が大多数という理由は…

そもそも話す気がない人が多いからなのでは？と思います。（笑）

話したい事がないと話すことができません、大学の外国語学科に女子学生が多いのは

女性は総じておしゃべり好きな方が多いので、語学をやっても伸びやすいのだと思います。

伝えたいという気持ちがないと、語学の習得は困難でしょうね。

あとは日本人は良くも悪くも控えめな方が多く、シャイなので英語を話すのに照れが生じるのかもしれません。

帰国子女だった友達に教えてもらったのは、『とにかく恥ずかしがらずに、外国人ぽくかっこつけて英語を話す』ということ

カタカナ英語で自信なさげに話すより、堂々とかっこつけて話した方が現地の方に通じるんですね～

あとは個人的に思っているのが、歌が上手い人は発音もいい気がします。

4年後にはラグビーワールドカップ、その後には東京オリンピックと海外の方が多く日本を訪れると思います。

少しでもコミュニケーションをとるために、勉強したいと思います。

ではお大事にどうぞ～