昨日の雨から打って変わって今日はいい天気です。
さて昨日友人とトレーニングに行った帰りに、トレーニングをする目的についての話になりました。
普段、なんとなく時間が合うときにトレーニングしてバカ話してという事が多いのでこういう話をしたのは大変興味深かったです。
トレーニングをするのはとてもいいことだ、というイメージが強いと思います。
メリットとしては、競技をしている人は筋力アップによるプレーのレベルの向上、一般の方は太りにくい体になる、トレーニングをすることにより消費カロリーが増え食べたい物が食べられるようになる、筋力を強化することにより肩こり腰痛膝痛等の改善につながる等があります。
反面、デメリットはお金がかかる（スポーツクラブ等の会費、ウェアシューズ類、サプリメント代、交通費）、時間がかかる継続することが難しい（仕事や学校の都合）、怪我のリスクがある等があげられると思います。
しかし、トレーニング歴20年の友人は…トレーニングをすることにより昨日よりも重たい重量に挑戦する楽しさがあると…またそれが日々のストレスの解消になると言っていました。
多分一般的にはわかりにくいと思います…
わかりやすく言うと自分との対話（逆に分かりづらいですかね 汗）どこまで行っても自分しかないと言い切っていました 笑
彼のようにトレーニングを長く続けている人でないとわからない境地なのかもしれません。
また彼はトレーニングをすることが必ずしも体にいいことだとは思わないと…
確かに無視されがちですが、スポーツをすることによって体内に活性酸素が発生し身体を傷つけてしまうという側面もあります。
彼は毎日の様にトレーニングをしていますが、暇な人間ではありません仕事や家族サービスの合間にトレーニングをする時間を作るために睡眠時間を削り、食事を疎かにしてしまうこともあるそうです。
ある人は言うでしょう、そんなの身体によくないとそんなに筋肉つけてどうするのと…
それも一理あるでしょう、でもこれは生き方の問題ではないかと帰りの車中で一人考えました。
確かに身体には決して良いことばかりではないでしょう、時には負担をかけてしまうこともあります、でも生き方なので良い悪いでは言うことができない事であると思います。
たぶん高いレベルで競技をしたことが無い人には理解しがたい面があると思います。
彼は身体の事だけを考えてトレーニングをしているのではなく、自らの生き方すなわち平凡で退屈な老後の身体を考えるよりも過去の自分を超え今を全力で生きたいということなのではないかと理解しました。
ですが身体に負担をかけずに長い老後を愉しむというのも生き方だと思います。
どちらにせよ、誰にも批判する権利はないのです…
考えさせられた日でした…
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というのが常識のようになっていますが、その前か同時に糖質を摂ることが大事なんですね～