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テーマ: トレーニング

よくふりますね~

 

台風は関東に上陸する恐れがあるそうです。

 

さて、ワタクシもアラフォーに入り…

 

友人達と話すと、病気の話や健康診断の数値の話が話題になるようになりました。

 

身体づくりの話や、健康維持の相談をうけることも多いです。

 

運動しているけど、結果がでない。 ダイエットをしているけど痩せないという人には共通点がある気がします。

 

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※アメリカのジムの自販機で買ったモンスターミルク、なんとタンパク質が45グラム入っています!

それは、メソッドばかりに振り回され、継続していない。

 

根本的な生活習慣を変えていない。

 

なりたい自分(結果、目標)が定まっていない。

 

今は、ちまたに色々なトレーニングやダイエット法があふれています。

 

それらの情報一つ一つに振り回され、何一つ継続していない

 

食生活等の生活習慣を変える気がない

 

身体づくりって、大筋な共通点はありますが…

 

なりたい身体によって、やり方は変わってきます。

 

トレーニング仲間と話していても、話し込むと禅問答の様になっている時があります。

 

人間の身体って分かっていない事も多く、10年前の常識が現在の非常識になっていることもしばしばあります。

 

プロのトレーナーによっても、言っている事が正反対の場合も多々あります。

 

ですが、基本的な事はそうは変わりません。

 

重要なのは一つメソッドを決めたとしたら少なくとも半年は継続することだと思います。

 

半年で変わらなければ、やり方を疑ってもいいのかもしれません。

 

ただなんとなくやっていて、1ヶ月ぐらいで自分には合っていないと新しい事に飛びつく

 

そういう人間は得てして結果がだせていない人が多いですね。

 

身体作りって地味でしんどい事ですが、それを継続できるか否かが成功、失敗を分けるのではと思います。

 

人間って弱い生き物ですから…食べても痩せる!とかそういう甘い言葉につられてしまうものです。

 

ワタクシも人一倍ハートが弱いので、がんばりたいと思います。