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テーマ: スポーツ, 体のこと

今日は、当院そばの大瀬小学校だけではなく八潮市内の小学校全てで運動会が行われているそうです。

 

先週は中学校の体育祭だったそうです~

 

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大瀬小学校

 

徒競走でもやっているのかスターターピストルの音がします。

 

運動会等で意外に多いのが保護者の方のケガ…

 

親子競技等で子供にいいところを見せようと全力疾走しようとしたところ…踵にハンマーで殴られた様な衝撃を感じ

 

アキレス腱を断裂してしまうということがあります。

 

親世代の30~40代というのは腱の老化が始まる時です。

 

腱の老化に加えて普段の運動不足で固くなった筋腱に急に負担がかかるため、断裂してしまうというわけです。

 

ハムストリングス(もも裏)や下腿三頭筋(ふくらはぎ)の肉離れも起きやすいので

 

走らなければいけない時はストレッチはもちろん、できれば数週間前から徐々に練習してから本番に臨んでほしいですね。

 

もし痛めてしまった場合は、すぐに冷やして固定して医療機関へ

 

ではお大事にどうぞ~