明日は春分の日ということで先週土曜日から4連休という方も多いみたいです。

管理職の方は、連休後や休日後に部下によく休まれるという経験をされている方も多いと思います。

実際は私も休み明けの出勤はつらかったです。

ではなぜ休み明けに体調不良になったり休む人間が多いのか

原因はいくつかあり、休みから仕事への気持ちの切り替えが下手、休みの前日に夜更かしをしてしまいリズムが狂う等色々あると思います。

その中の一つに自律神経の関与があります。

自律神経とは交感神経、副交感神経からなり意図的に人間がコントロールできない臓器等の調整を行っています。

休みとなると、自律神経のバランスがみだれ身体を動かさない事により休み明け前夜の睡眠が良くとれなくなります。

そうすると、身体がもともと弱い人は体調を崩しやすくなります。

普段運動をする習慣がない人は特に休み明け前日は軽い運動をすることで改善することができます。

運動するのはちょっと…という方は休みの明けの前日に施術を受けるのも、筋肉を他動的に動かすので運動をしているのに近い効果があります。

忙しい年度末を乗り切るために身体のケアは忘れずに

当院は祝日も休まず営業しております、お電話お待ちしております。

※最後宣伝です、すいません