鍼灸整骨院あおてあ 八潮市で鍼灸施術、自律神経、美容鍼灸、頭痛、めまい、肩こり腰痛や交通事故施術なら

八潮市にある鍼灸整骨院 つくばエクスプレス八潮駅より徒歩10分、駐車場完備 平日土曜夜9時まで日曜祝日営業 外傷、肩こり、腰痛、むち打ち、交通事故施術、自賠責、労災 平日土曜9:00~12:00,15:30~21:00 日祝9:00~12:00,14:00~18:00 火曜休業


テーマ: トレーニング

当院は23日祝日も休まず診療いたします。

 

昨日の雨とは一転今日はいい天気でしたね~晴れ

 

フレスポでは抽選会等のイベントがあったそうですごい人出だったとか…ショック!

 

さて、先日週一回の合同トレーニングに行くと…

 

ベンチプレスの合間に65㌔のダンベルでワンハンドローイングをやりました。

 

IMG_20141214_210323

※写真は先日、体重の倍の130㌔のベンチプレスを成功させたキモオタ鍼灸学生Tくん

 

無意識のうちににワタクシはワンハンドローイングは45㌔ぐらいで10回ほどとレップ数を多めにとるというやり方でやっていました、ワンハンドローイングをヘビーにやるという感覚が無かったのです。

 

3~5レップがやっとという重さで何セットかこなすと…

 

翌日背中にすごい筋肉痛が襲ってきました。

 

今まで、ベンチプレス、デッドリフト、スクワット等は重さを追求してやっていましたが…

 

やっていたはずのワンハンドローイングをやりこんでいなかったという訳です。

 

自分よりレベルが高い人間と練習しているから発見できたことだと思います。

 

レベルが低いところにいるとそれに気づけないんですよね~

 

どんな競技でもそうですが、レベルが高い相手と練習、試合をやった方が得る物が多いですよね。

 

仕事でも趣味でもそこに挑んでいけるかどうかが、成功へのカギかもしれませんね~

 

ワタクシは、人一倍しんどいことが嫌いなので頑張ります…