本日は猛暑日で35度以上の気温になっている地域が多いそうです
日中の野外での活動は避けた方が良さそうですね…
高校野球の地方大会も佳境に入り、プレーをする選手達はもちろん応援に行く方も大変だとおもいます。
こまめに水分補給と屋内にいる方も、エアコンを使うなど熱中症に注意しましょう。
他に何もない場合は水でもしかたありませんが、できるだけぶどう糖とナトリウムが入った飲料の方が
回復が早いそうです。
夏場は写真のOS1やポカリスエット等を常備しておいた方がいいかもしれません。
なかなか回復しない場合は、病院へ