鍼灸整骨院あおてあ|八潮市大瀬

平日夜九時まで、土日祝日営業 肩こり、腰痛、自律神経の乱れ、更年期障害、頭痛等でお悩みの方、交通事故に遭った方が多数来所。八潮駅徒歩10分駐車場完備


テーマ: ブログ

今日はいい天気ですね~晴れ


当院は三連休も休まず診療致しますビックリマーク ※三連休中は10:00~18:30(18;00受付終了)


さて先日患者様に毎年庭になるという柿をいただきました柿


味の方は甘くてとてもおいしかったです。


さてこの柿、栄養価が非常に高い食品であります。



柿

ビタミンA,C,βカロチンを豊富に含む為、昔から柿が赤くなると医者が青くなるということわざもあるほどですビックリマーク


ただし他の果物にも言える事ですが糖質も多いので、食べたら運動することですね~


最近寒くなり冬場は代謝が下がるから太ってしまう…と言っている患者様が多いのですが…


実は冬場は体温を保つために熱を発散するので、代謝はむしろ上がっているのですup


ではなぜ太るのか…それは寒い時期は動きもなくなり部屋でジッとしている方が多く運動量が減っている、夏場は暑く食欲もなくなりますがそれに対し冬場はおいしいものも多いので体温を保とうと栄養過多になっていると推測されます。リラックマ


炭水化物を控えめにして、柿等の果物で糖質を補給し運動するのがオススメです♪


風邪予防にも、美肌にも効果がある柿を食べて寒い冬を乗り越えましょう。