毎日天気がいいですね～　

天気がいいのはいいことですが…雨が降らないということはそれだけ空気が乾燥してしまいウィルス等が空気中に舞いやすくなるということです。

マスク等でガードをしても、ウィルスは非常に小さい為すり抜けて体内に入ってきてしまいます。

それらに対向するためにはどうすればいいのか…

それは免疫力向上に努めるということですね。

私は普段の運動に加えてこれらのサプリメント類を使って免疫力向上をサポートしています。

何もサプリメントを使わなくても発酵食品や野菜からとればいいのでは？と言われる事がありますが…

現代の野菜は昔に比べてビタミンやミネラル等の微量栄養素が極端に少ないそうです…

大量生産の為の効率化による土壌の変化、化学肥料の使用によるものだと言われています。

なので、効率よくこれらの栄養素を摂取するためにサプリメントが必要になるのです。

写真のサプリメント類は左からヤクルト400、マルチビタミン、アルファリポ酸、ビタミンＣです。

これらのサプリメントにあと一つプラスしようと考えています。

ここで一つ一つの効能や摂取量を説明するのは大変なので(手抜き)

ググるか接骨院までご相談ください

あとサプリメントを買う際の注意点としては、含有量と価格ですね～

詐欺レベルの価格の商品があるのも事実…今はインターネットという便利な物があるので簡単に比較できます。

あと私の様に計算機片手にドラッグストアで、量と価格を計算するのも手です…

まねする人はいないと思いますが…

これらの物を使って寒い冬を乗り越えましょう！