鍼灸整骨院あおてあ 八潮市で交通事故施術、自律神経疾患、耳鳴り、不眠症、頭痛、めまい、肩こり等の施術なら

八潮市にある鍼灸整骨院 つくばエクスプレス八潮駅より徒歩10分、駐車場完備 平日土曜夜9時まで日曜祝日営業 外傷、肩こり、腰痛、むち打ち、交通事故施術、自賠責、労災 平日土曜9:00~12:00,15:30~21:00 日祝9:00~12:00,14:00~18:00 火曜休業


テーマ: トレーニング, 体のこと

当院の営業時間はこちら

 

寒いですね~ 冬だから仕方がないのですが…

 

最近多いのが急性腰痛、俗に言うぎっくり腰です。

 

寒さで筋肉が硬くなっているのもあると思いますが…

 

八潮の人は股関節周りの筋肉が少ない方が多いので、上体を支えきれていない人が多い印象があります。

 

何故八潮の人は筋肉がないのかといいますと…

 

車生活の人が多いので、歩かないんですね。

 

都内に電車通勤をしている方なんかは、意外にも股関節、足回りの筋肉がしっかりしていることが多いです。

 

あとは、お子さんがいる女性に腰痛持ちが多いですね。

 

筋肉が無い上に、お子さんを抱っこしたり持ち上げる事が多いので、身体が耐えきれずに悲鳴をあげるという訳です…

 

そういう方にはスクワットを指導することにしています。

 

大抵の方は、スクワットのフォームがとれていません。

 

そこで、正しいフォームを教えることにより筋力をつけるのと同時に、腰を痛めない子供の持ち上げ方まで覚えることができるので一石二鳥なんですね~

 

センスがある方はすぐにできるようになりますが、次に来院した時にはフォームが崩れているので(笑)

 

再チェックします。

 

腰痛にお悩みの方はご相談ください。

 

ではお大事にどうぞ~

 

スクワットたび

 

ワタクシもやっています。