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テーマ: スポーツ, トレーニング

今日は良い天気ですね!!

 

こんな記事を見つけました

 

プロ野球選手に「走っただけで肉離れ続出」の元凶は?

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150426-00000019-nkgendai-base

 

記事によると筋トレが原因だそうです…

 

スポーツに限らずマスコミはどっちがいいか悪いかという単純な理論で語りすぎる気がします。

 

その方が大衆ウケはいいんでしょうが…

 

医療関係やトレーナーの方々、「テレビでは~と言っていた」のようなクライアントさんからの質問に辟易していることと思います。

 

記事ではウェイトトレーニングをしないで大成している選手のみを挙げていますが…

 

ウェイトトレーニングをしていて大成している選手のことは触れていません。

 

そもそもどっちがいい、どっちが悪いと簡単に言えるテーマではないのです。

 

ウェイトトレーニングを取り入れて筋力アップに取り組んだ結果、ケガにつながっているという理論ですが…

 

果たしてそれだけが原因なのでしょうか?

 

全ての選手とは言いませんが、筋力アップに取り組んだ選手の身体を見ていると筋力も増えているのでしょうが、脂肪も増えてただ太ってるようにしか見えない選手もいます。

 

体重増加はいいことだと思いますが…問題は内容だと思います。除脂肪体重が増えているならまだしも、食事が偏っていたり深酒する選手だと脂肪も増えてしまいます。

 

ただ単に太った場合、筋断裂や腱断裂のリスクがあるのは当然だと思います。

 

あとはどのようなメニューを組んでいるか…

 

見た目を重視して、上半身しかトレーニングをしていないか?鏡で見える部位しか集中してトレーニングしていないか?

 

それによっても違うと思います。

 

可動域をフルに使ったトレーニング、上半身、下半身バランス良く鍛えているか?

 

同じウェイトトレーニングでもこのような違いがあるわけです。

 

また、違法な薬物を使っていると筋断裂をしやすいということもあります。

 

日本のプロ野球選手に違法薬物を使っている選手はいないとワタクシは思っていますが…

 

記者さんが本格的にウェイトトレーニングを経験しているとは思えないので…

 

全て鵜呑みにしないようにしましょう~