寒くなって来ましたね～
ワタクシの周りでも風邪をひく人間が多いです。
先日友人と話していると、あるプロ野球選手は体調管理の為に試合、練習後にウェアを着込み体温を下げないようにしていると言っていました。
確かに身体が資本のプロ選手ですからそのような意識が高いのでしょう。
保温とは話が違いますがEXILEの方々も普段はマスクをしているのをテレビでよく見ますね。
体温が一度下がると、免疫力が３０％低下するそうです。
風邪のウィルスが体内に入ると熱が上がるのは、体温でウィルスを排除しようとするんですね～
だから普段から体温が高い人は、ウィルスや細菌に冒されにくいのです。
カフェインのとりすぎも良くないので、コーヒーを控えカフェインフリーのルイボスティーで身体を温めています。
現代人は昔の人に比べて、体温が低いそうで…
５０年前の方々の平均体温は、36.9°だったそうです
昔は、暖房器具もそれほど充実していなかったので人が自ら産熱していたのでしょうね～
現代に比べ不便なので、日常生活で動きが多かったのだと推測されます。
あとは低体温の原因に交感神経の緊張があります。
交感神経は自律神経で、末梢の血管を収縮させてしまうのです。
現代社会はストレス社会などと言われますが…
昔の人は、現在よりも過酷な条件で暮らしていたわけですからそれが当たり前だったはず。
就職に関しても、自分に合う合わないという職業選択の自由などなく
その環境に生まれたら、その場にある仕事に従事するしかなかったもしくはその場に仕事が無ければ生活の為に違う地方に出稼ぎにでざるを得なかった今よりも過酷な時代だったはずです。
しかし、その時代はそれが当たり前でストレスだなんだと言っている余裕がなかったのだと思います。
今はワタクシも含め、恵まれていて何の不自由もなく学校を卒業するわけで…
そこで、社会に出たときに今までよりもストレスを受けた際に耐性が無いので交感神経の緊張が持続してしまい種々の病気を引き起こしているのではと思います。
今は、自ら厳しい世界に入らないとストレス耐性が身につかないので逆に大変なのかもしれませんね～
ストレスをいかに感じなくするか、いかに解消するか…
それが、体温を上げるポイントかもしれません。
