鍼灸整骨院あおてあ 八潮市で交通事故施術、自律神経疾患、耳鳴り、不眠症、頭痛、めまい、肩こり等の施術なら

八潮市にある鍼灸整骨院 つくばエクスプレス八潮駅より徒歩10分、駐車場完備 平日土曜夜9時まで日曜祝日営業 外傷、肩こり、腰痛、むち打ち、交通事故施術、自賠責、労災 平日土曜9:00~12:00,15:30~21:00 日祝9:00~12:00,14:00~18:00 火曜休業


テーマ: トレーニング

当院は9月11日~13日の三連休も休まず診療致します。


※土日祝の診療は10:00~18:30(18時受付終了)

 

さて昨日の続きです、地下鉄とバスを乗り継ぎ

 

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ゴールドジムハワードビーチに到着ビックリマーク

 

ちなみにビビリのワタクシは、ホテルからトレーニング着のまま財布を持たずにマネークリップに現金、クレジットカード、市内の地下鉄、路線バス乗り放題のMTAのメトロカード、パスポートのコピー、ゴールドジムのトラベルパスのみを持って出かけました。

 

盗難や強盗に遭った時に被害は最小限にすませたいので…

 

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あとは海外のジムで大抵必要になる南京錠、英語ではpadlockといいます。

 

日本ではロッカーにカギがついているのが当たり前ですが、海外では自分で南京錠を持っていきます。

 

忘れてしまった場合は、大抵フロントで買えます。

 

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※ジム内の写真は許可を得て撮っています。

ジムの施設は、日本のが上かもしれません。

 

マシンの汗を拭くタオルもないし…ダンベルは重さ順に並んでないし…

 

それでも、施設は汚くはなかったです。

 

日本の至れり尽くせりのジムに慣れてると不便に感じるかもしれませんが…

 

場所柄黒人はほとんどおらず、白人のみ…アジア系もワタクシのみでした。

 

しかし、いましたね猛者が…

 

身体の厚みと幅が、尋常じゃないです。

 

これが米食ってる人間と肉食ってる人間の差か…と痛感

 

この日は、観光で歩き疲れていたので足はやらず、胸と背中のメニューで終了。

 

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ワークアウト中に飲んでたドリンク、味は悪くなかったです。

 

本来ならば、ショセット市にあるパワーハウスという東海岸でも屈指のジムにも行きたかったのですが…

 

旅程の都合でいけませんでした。残念…

 

あと、海外でゴールドジムのトラベルパスを使う場合は日本のメンバーズカードも持って行った方がいいみたいです。

 

受付の金髪の女の子に、30分ほど足止めをくらいました…

 

結果パスポートのコピーを見せて入れてもらいましたが、ニューヨーカーは基本的にサービス精神ゼロなのでワタクシの様な稚拙な英語でも強く主張することが大事かもしれません…

あとはハワイマニアのパーソナルトレーナーU村先生のアドバイス通り、ジムのシャワーは使いませんでした。

 

世の中にはいろんな趣味の方がいるので、シャワーはホテルのを使った方がよいとのこと…ガーン

 

あまりいないと思いますが、海外でジムに行く際の参考にしてくださいビックリマーク

 

不便な面もありますが、トレーニングのモチベーションが上がりますよ

 

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おまけ、市内のコンビニにもトレーニング用サプリが…

 

さすがトレーニングの国アメリカ…でかくなるわけだ…

 


テーマ: トレーニング

当院は9月11日~13日の三連休も休まず診療致しますビックリマーク

 

さて、ワタクシ海外旅行に行くと現地のジムでトレーニングをするのが好きです。

 

今までトレーニングをした場所は、バリ島、サイパン、テニアン島、ゴールドコースト、オークランド、クライストチャーチ、ニューヨークといったところでしょうかはてなマーク

ホテル内のジムもいいのですが、現地の方がいる町中のジムに行くのが好きですね~

 

各国のマッチョな方々の中でトレーニングをするのは、とても刺激になります。

 

ニューヨークに行った時は、宿泊していたブルックリンから地下鉄にのり

 

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40分ほどかけて、郊外のハワードビーチという場所へ

 

ここは、イタリア系移民の方が多く住む場所で、

 

かつて、イタリア系移民とアフリカ系移民の間でおきたハワードビーチ事件があった、あまり治安が良くない場所だそうです…

 

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ニューヨークの地下鉄は郊外にいくと高架になります。

 

何故そんな治安が悪いところに行ったかといいますと…

 

私の行っているゴールドジムには、トラベルパスというものがあり…

 

海外のゴールドジムに年間14日間は無料で使えるという特典があるのです。

 

かつては、マンハッタンやブルックリンにも支店があったそうなのですが、現在は閉鎖されておりやむなく郊外まで行ったというわけです。

 

ニューヨークの中心部は地価が相当高いので撤退してしまったのでしょうかはてなマーク

 

ただ、昼間に行けばそう危ない事はないということで明るい内に行って帰ってきました。

 

地下鉄A線にのり、ロッカウェイブルバード駅まで行き、そこからバスに乗ってジムへ

 

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やっと到着ビックリマーク

 

続きはまた明日

 


テーマ: トレーニング

よくふりますね~

 

台風は関東に上陸する恐れがあるそうです。

 

さて、ワタクシもアラフォーに入り…

 

友人達と話すと、病気の話や健康診断の数値の話が話題になるようになりました。

 

身体づくりの話や、健康維持の相談をうけることも多いです。

 

運動しているけど、結果がでない。 ダイエットをしているけど痩せないという人には共通点がある気がします。

 

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※アメリカのジムの自販機で買ったモンスターミルク、なんとタンパク質が45グラム入っています!

それは、メソッドばかりに振り回され、継続していない。

 

根本的な生活習慣を変えていない。

 

なりたい自分(結果、目標)が定まっていない。

 

今は、ちまたに色々なトレーニングやダイエット法があふれています。

 

それらの情報一つ一つに振り回され、何一つ継続していない

 

食生活等の生活習慣を変える気がない

 

身体づくりって、大筋な共通点はありますが…

 

なりたい身体によって、やり方は変わってきます。

 

トレーニング仲間と話していても、話し込むと禅問答の様になっている時があります。

 

人間の身体って分かっていない事も多く、10年前の常識が現在の非常識になっていることもしばしばあります。

 

プロのトレーナーによっても、言っている事が正反対の場合も多々あります。

 

ですが、基本的な事はそうは変わりません。

 

重要なのは一つメソッドを決めたとしたら少なくとも半年は継続することだと思います。

 

半年で変わらなければ、やり方を疑ってもいいのかもしれません。

 

ただなんとなくやっていて、1ヶ月ぐらいで自分には合っていないと新しい事に飛びつく

 

そういう人間は得てして結果がだせていない人が多いですね。

 

身体作りって地味でしんどい事ですが、それを継続できるか否かが成功、失敗を分けるのではと思います。

 

人間って弱い生き物ですから…食べても痩せる!とかそういう甘い言葉につられてしまうものです。

 

ワタクシも人一倍ハートが弱いので、がんばりたいと思います。

 

 


テーマ: スポーツ

今日もいい天気でした晴れ

 

R大附属高校に通っている患者さんに教えてもらった、豊四季バッティングドームに行って来ましたビックリマーク

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ここの特徴は、スピードガンがついているストラックアウトと

 

硬式(準硬式)球が打てるというところですね

 

初めて硬式球を打ちましたが、芯を外した時の手の痛みが尋常じゃなかったです。

 

後は、硬球に対する恐怖心がすごかったですね。ショック!

 

ビビリの私には、硬式野球は無理だと悟りました。

 

横を見るとボーイズリーグかシニアの選手がお父さんの熱心な指導を受けていました。

 

中学生が、苦もなく打ち返している姿をみると

 

私の様な野球素人からすると、あんな固い球でプレーをする選手達は本当にすごいと思いました。

 

夜の12時までやっているので、オススメの施設です。

 

豊四季ドームスタジアム

 

千葉県柏市豊四季284

 

平日10:00~24:00
土日祝09:00~24:00
年中無休

 

駐車場有り