先日は毎週恒例の早朝トレーニング

朝4:30起きです

ゴルフに行くときと、この早朝トレーニングの時ぐらいしか早起きをしない私にはかなりつらいですが…

プレワークアウトサプリを飲み始めた事によりトレーニングをやるまえから汗をかいております。

アップと称しいきなり260キロのレッグプレスをやらされてもなんとかトレーニングを続けることができました。

NACK5でおなじみのあのビルにあります、なんと24時間営業

ゴールドジムに入会し気づいたのは、会員さんのトレーニングに対する真剣さです。

マシンを使わないのに座ってダラダラしていたり…他の会員さんやインストラクターの方をつかまえて長々おしゃべりしている方はほとんどいません。

皆さん、黙々とトレーニングをしています。

最近よくなんの為にトレーニングしているの？

と聞かれる事があります…　

メタボ対策、仕事につながる、ストレス解消、マッチョになりたい等（笑　いろいろありますが…

やはり楽しいからでしょうね～　

当院のでも患者様に運動を勧めることが多いですが、なかなか続かないという方が多いです。

ですがそこに楽しみを見いだせれば続けることも苦じゃないと思います。

社会人になって先輩に良く言われた事なのですが「できない理由、やらない理由を言い出したらキリがない」

皆それぞれ生活があり忙しいと思いますが、ジムに行くとロッカールームで早朝からスーツで出勤する方などを見ていると自分もまだまだだと気づかされます。

継続は力なり、ということで飽きっぽい私もがんばります